Güne enerjik ve sağlıklı bir başlangıç yapmak, günlük performansınızı ve genel sağlığınızı olumlu yönde etkiler. Kuru incirli yulaf bowl, hem lezzetli hem de besleyici içeriğiyle güne güzel bir başlangıç yapmanızı sağlar. İşte kuru incirli yulaf bowl tarifi ve bu sağlıklı kahvaltının faydaları.

Kuru İncirli Yulaf Bowl Tarifi

 

Malzemeler:

– 1 su bardağı yulaf ezmesi

– 1,5 su bardağı süt (isteğe bağlı olarak badem sütü, soya sütü veya hindistancevizi sütü de kullanılabilir)

– 4-5 adet kuru incir

– 1 tatlı kaşığı bal veya akçaağaç şurubu

– 1 çay kaşığı tarçın

– 1 adet muz

– 1 avuç ceviz veya badem

– 1 tatlı kaşığı chia tohumu (isteğe bağlı)

– Taze meyveler (çilek, yaban mersini, böğürtlen vb.)

 

Hazırlanışı:

 

Yulafı Hazırlayın: Yulaf ezmesini bir tencereye alın ve üzerine sütü ekleyin. Orta ateşte, sürekli karıştırarak pişirin. Yulaf, sütü çekip kıvam alana kadar yaklaşık 5-7 dakika pişirin.

 

Kuru İncirleri Hazırlayın: Kuru incirleri küçük parçalar halinde doğrayın. Yulaf pişerken, doğranmış incirleri ekleyin ve karıştırın. İncirlerin yulafa karışmasını sağlayın.

 

Tatlandırma: Yulaf karışımına tarçın ve bal veya akçaağaç şurubunu ekleyin. İyice karıştırarak tüm malzemelerin birbirine karışmasını sağlayın.

 

Servis: Yulaf karışımını bir kaseye alın. Üzerine dilimlenmiş muz, ceviz veya badem, chia tohumu ve taze meyveleri ekleyin. İsteğe bağlı olarak ekstra bal veya akçaağaç şurubu ekleyebilirsiniz.

 

Kuru incirli yulaf bowl’unuz hazır! Sıcak veya soğuk olarak servis edebilirsiniz.

Kuru incirli yulaf bowl, hem lezzetli hem de besleyici bir kahvaltı seçeneğidir. Güne enerjik ve sağlıklı bir başlangıç yapmak isteyenler için ideal bir tercih olan bu tarif, kolay hazırlanışı ve zengin içeriğiyle de favoriniz olacak. Nizolive olarak, sağlıklı ve lezzetli tariflerle sizlere en kaliteli ürünleri sunmaktan mutluluk duyuyoruz. Kuru incirli yulaf bowl ile güne tatlı bir başlangıç yapın ve enerjinizi artırın!